Если правильно подходить к своей жизни,  то и в двух первых случаях можно получать пользу для здоровья от голодания, даже если оно не по вашей воли. Чем отличается голодание ради здоровья от голодания в закрытой квартире, не имея возможности выйти? Внутренним настроем, мышлением, оценкой ситуации. Когда человек голодает по своей воле, он воспринимает происходящие с ним процессы, само голодание как благо. Да и то, даже в случае голодания ради здоровья, по своей воле, человек может испытывать страхи и неуверенность в том, правильно ли он делает.

А вот когда человек не ест целый день, из-за нехватки времени – он приходит домой, и обильно наедается вечером, что противоречит большинству теорий о питании. Если бы он воспринял это вынужденное голодание как благо, как шанс и возможность поголодать, то оно бы пошло ему на пользу. Когда же человек считает это вредом для своего организма, то оно действительно оборачивается для него вредом.

Я упомянул о людях, которые часто не успевают на работе поесть, и вот, на мой взгляд, одно из худших вещей, которые они только могут сделать своему организму – это съесть нечто, что сложно назвать едой, например, чипсы, или сухарики, или что-то в этом роде. «Уж лучше голодать, чем что попало есть».

Поэтому голодание ради здоровья – это в первую очередь настрой сознания, понимание того, что это есть благо. А также постепенность, осторожность, и отсутствие резких перекосов. Недопустимо, чтобы после голодания вы тут же принимались есть тяжелую, вредную пищу.  О выходе из голодания я еще напишу, это важный момент. Сейчас же я хочу вкратце сказать, что заканчивать голодание нужно свежими фруктами или овощами, можно соками. А затем, в течении максимального времени – постараться питаться легкой пищей, сырой, свежей. Это может быть полдня, несколько дней — или же всю жизнь…

Самое главное, я считаю, это прислушиваться к себе. Никакая книжка не может точно сказать что именно нужно вашему организму, уму и всем прочим составляющим ВАС. Нужно осознавать, что своё желание получить готовый рецепт счастья или здоровья – это перекладывание ответственности и проявление слабости.

Лечебное голодание требует в тоже время достаточно большого усилия воли, иногда кажется, что организм хочет вот тот большой кусок торта. И как это сочетается с «прислушиваться к себе» – спросите вы? И вот тут нужно научиться различать свои истинные желания от зависимостей. Когда мы хотим кофе, сахара, сладкого – это зависимости, которые глубоко сидят в нашей психике и теле. По сути Эта зависимость уйдет постепенно, по мере очищения организма и вашего питания.
При лечебном голодании кровь забирает из клеточек организма яды, отмершие частицы, все выделительные системы организма начинают работать в усиленном режиме, выводятся токсины и яды через пот, слюну, мочу, и т.д.

При лечебном голодании в особо тяжелых случаях могут случатся так называемые кризы – кратковременное ухудшение состояния, проявление старых болезней. Тут нужно быть крайне внимательным, и правильно понять, что с вами происходит. Я очень рекомендую, во избежание кризов и неправильных интерпретация, действовать постепенно – шаг за шагом. Если вы едите мясо, разные магазинные товары с многими Е, алкоголь, если у вас есть какие-то болезни – то сперва попробуйте хоть немного очистить свой рацион питания, попробовать день, например, питаться только сырой пищей.

Постепенность и внимательность к себе – залог успешного лечебного голодания.

Я решил выбрать тему этой статьи – голодание отзывы. Сам я тоже голодаю, считаю голодание простым и очень мощным средством восстановления организма, задействования еще не используемых ресурсов и очисткой тела и ума.

Именно поэтому я могу уже писать отзыв о голодании как практик. Замечу, что голодать я начал совсем не давно, попробовал в первый раз 22 июля – 38 часов, второй раз – 3 августа (меньше суток, по причинам резкого изменения планов на следующий день – я решил, что активные процессы, происходящие с телом во время голодания, будут мешать).

Возможно ощущения, которые я испытывал во время голодания, и которые описываю теперь в этом отзыве, обусловлены моим уже достаточно простым питанием на протяжении нескольких лет. Но в целом это не должно повлиять на объективность моих отзывов о голодании. Мы хотим размещать отзывы о голодании других людей, и вы сами, если имеете опыт голодания и желание поделиться впечатлениями – можете опубликовать их на нашем сайте. Подробнее об этом вы можете узнать у нас – связавшись по координатам в разделе сайта «контакты».

Итак, пожалуй, главное в голодании на начальном этапе – это понимание того, что вы делаете благо для организма, а не вред. Ведь в обычной повседневной жизни человек, который не успел за день поесть во время, отчаянно набивает желудок разнообразной пищей, часто очень вредной, думая, что главное избавиться от чувства голода, что так он сделает организму хорошо. А как раз все наоборот, – голодая, вы делаете добро организму. А, наполняя едой из магазинных упаковок с добавлением Е и прочего яда – приносите вред.

И вот с утра я ничего не ем, все утро, до полудня, я практически не замечал какого-либо дискомфорта – я, как уже говорил, питаюсь мало и просто последнее время, поэтому часто бывает и вне голодания, что я начинаю есть только после полудня.

После полудня наступает голод, приходит желание поесть, появляется усталость. Терпеть достаточно сложно, хочется что-то делать. Я в эти минуты делаю физические упражнения – подтягиваюсь, иногда отжимаюсь. Почему-то легче переносить голод в движении, когда я голодаю в активных поездках – это проходит легче. Да и если опять вспомнить как люди на работе целый день не едят – бегая, суятясь, то можно найти еще примеров.

Самая приятная часть написания отзыва о голодании – около четырех – пяти наступил резкий подъем энергии и настроения – я прямо таки зажегся, я вспомнил, что мир прекрасный, сразу столько идей, я стал гулять по городу. Энергия была где-то несколько часов, потом плавный спад.

Под вечер совсем сложно – и вот тут я хочу поделится своим наблюдением, если не лечь спать на закате – до захода солнца, то есть хочется очень сильно! Наступает то, что называются «жором». Причем это вне зависимости от того, на голодании я или нет. И соответственно, когда я был на голодании в первый раз – то я поспешил лечь спать именно до заката. Как-нибудь напишу свой отзыв о переходе на режим дня – вставать с рассветом и ложиться с закатом.

Я рассматриваю голодание, как один из элементов ЗОЖ, так что о правильном, на мой взгляд, режиме дня мы еще поговорим на страницах этого сайта. Надеюсь вам понравился мой отзыв. :Пишите комментарии и письма!